由證據研究員建檔。本檔專收台灣／華語區在地數據，用主計總處、勞動部、國發會、人力銀行職涯調查與學習平台年報，撐住《教練力實踐》在談「轉職、流動、學習、活出自己」時的在地真實感（避免只引跨國數據卻接不上台灣讀者的處境）。 與既有跨國檔互補：另見
職場-03-生涯與事業路徑、職場-04-學習與再培訓（跨國證據）；本檔提供台灣本地對照，相關處標「另見」。鐵則同研究庫總則：絕不編造；查不到標〔待查證〕。近兩年優先（2024–2026），標年份。區分「實證／官方統計」vs「人力銀行調查（自選樣本、會員偏誤）」vs「平台自家數據（須打折看）」。所有來源於 2026-06-23 用 WebSearch／WebFetch 實際查證。
核心論點（這批在地數據撐住的 WHY）
- 台灣的工作流動已經成為常態，而且越來越快：新人待不久、年後轉職意願創高，職涯多半不再是「一份工作做到退休」。讀者面對的是「一生會換很多次跑道」的現實，這也是「需要一套屬於自己、可以帶著走的方法」在台灣的理由。
- 非典型、斜槓、接案在台灣是上升趨勢，年輕世代尤其明顯：青年有近半從事非典型就業，近九成上班族想兼差。「斜槓」比較不像一個潮語，更像是被經濟壓力與自我實現同時推著走的真實選擇。
- 台灣人正在大量自主學習，但動機與落差同時存在：線上學習平台的規模成長很快，心靈成長與自我探索類的課程也竄了上來；不過學習參與仍然有明顯的年齡與數位落差。
- 轉職與學習的動機，正在從「外部焦慮」往「工作意義與生活平衡」移動：年輕世代尤其把工時、發揮空間、work-life balance 放得越來越前面。這一點呼應本書所談的「活出自己」。
⚠️ 證據分級提醒：官方統計（主計總處／勞動部）可當實證；人力銀行（104／yes123／1111）調查是自選樣本、會員偏誤，反映「求職活躍族群的態度」而非全體母體，引用時務必標明；學習平台（Hahow）為自家商業數據，反映該平台用戶、須打折看。
證據清單
A. 轉職頻率、職涯流動、任職年資、世代差異
A1. 新人六個月留任率僅 65.4%，逾三成新人待不滿半年
- 年份：2025 發布（2024 數據）
- 機構：104 人力銀行《2025 人資 F.B.I 調查報告》
- 關鍵發現：新人到職滿六個月仍在職率 **65.4%**（等同逾三成待不滿半年）；產業別惡化明顯——電子資訊業六個月留任率自 2023 年 72.5% 降至 2024 年 **66.2%**；一般服務業自 67.5% 降至 **59.3%**（降幅最大）。企業找一名員工 2024 年平均花 60.3 天（非主管職 53.4 天、主管職 77.9 天），較 2023 增加 5.9 天。
- 支持論點：論點 1（流動成常態，而且在加速）。「做不久」通常是雙向的：人與工作的媒合越來越短，所以更需要一份帶得走的自我理解。
- URL：https://technews.tw/2025/08/19/leaving-a-career/ ；https://www.cw.com.tw/article/5137313
- 類型：人力銀行 + 企業端調查（自選樣本）
- 可信度：中（企業 HR 回報、樣本具規模，但非官方普查）
- 查證日：2026-06-23
A2. 年後轉職意願創 16 年新高，95% 想跳槽
- 年份：2025 發布（2024 底調查）
- 機構：yes123 求職網「年後轉職潮調查」
- 關鍵發現：95% 上班族表示蛇年農曆年後想換工作，創 16 年新高；其中 74.8% 已開始找工作。想換工作主因前五：不滿意薪水（63.5%）、公司沒前景（50.4%）、沒升遷機會（47.8%）、不喜歡工作內容（36.5%）、沒有發揮空間（35.4%）。跳槽族平均希望加薪 12.5%；平均投 16.6 封履歷得一次面試、面試 7.9 家才得一次錄取。
- 支持論點：論點 1、4（流動常態化；換工作的原因不只薪水，也包含發揮空間與前景）。
- URL：https://www.yes123.com.tw/admin/white_paper/article.asp?id=20250114082319 ；https://udn.com/news/story/7238/8466037
- 類型：人力銀行調查（自選樣本、季節性的「年後」框架；看到「95%」這類高數字時要打點折扣）
- 可信度：中低（求職網會員偏誤、時點性強）
- 查證日：2026-06-23
A3. 轉職主因含薪資、人際與穩定；世代差異在「工作生活平衡」
- 年份：2024–2025
- 機構：104 人力銀行
- 關鍵發現：轉職主因 78.3% 因薪水、63.7% 因人際、43% 因組織安全安定；35 歲以下世代特別重視 work-life balance，對「工時過長」的在意度高於其他年齡層〔待查證〕。過去一個月逾 13 萬人「騎驢找馬」（在職同時找其他正職）。
- 支持論點：論點 4（世代差異：年輕世代通常把生活平衡與意義往前放）。
- URL：https://blog.104.com.tw/104data-change-job-notice/ ；https://news.ebc.net.tw/news/living/468876
- 類型：人力銀行調查
- 可信度：中低（會員偏誤）
- 查證日：2026-06-23
缺口：全體勞工「平均任職年資／一生換幾次工作」的官方數字目前〔待查證〕。主計總處的薪資統計查得到，但平均年資要另外查勞動部「受僱員工動向調查」或人力運用調查細表。本輪先用人力銀行的「留任率／轉職意願」呈現流動感，引用時要標清楚這不是官方普查。另見跨國檔
職場-03-生涯與事業路徑。
B. 接案／自由工作者／斜槓／非典型就業
B1. 官方統計：2024 非典型就業 80.4 萬人、占 6.95%（10 年低點），但「部分工時」創新高
- 年份：2024（2024 年 5 月調查，主計總處發布）
- 機構：行政院主計總處《人力運用調查》
- 關鍵發現：2024 年非典型工作者（部分工時、臨時性或人力派遣）80.4 萬人、占全體就業 6.95%（創近 10 年低點，較 2023 僅減 0.2 萬人）。其中部分工時 43.8 萬人、占 3.78%（創歷史新高）；臨時性或派遣 57.8 萬人、占 4.99%。從事原因：工作特性 38.35%、兼顧家務 19.25%、**偏好此類工作 16.14%**、求學或受訓 13.94%，「找不到全時正式工作」降至 7.21%（年減 2.44 個百分點）。〔待查證〕（本檔所列的 stat.gov.tw 網址指向的是 106 年那一則新聞稿，不是 2024 年這組數字。）
- 支持論點：論點 2（這裡要謹慎：官方口徑的「非典型」總量其實在低點，而且「被迫」的比例下降、「偏好」的比例上升，代表多數比較像是主動選擇，不是被迫）。
- URL：https://www.merit-times.com/news/76429 ；https://www.stat.gov.tw/News_Content.aspx?n=2799&s=26521
- 類型：官方統計（普查級抽樣）
- 可信度：高
- 查證日：2026-06-23
- ⚠️ 重要反證：主計總處的「非典型就業」定義窄（部分工時／臨時／派遣），而且總量在低點。這與下方 B2 民間平台「17.4%」的高數字看起來矛盾，原因出在定義與樣本不同。引用時必須兩者並陳，不可以只取高的那一個數字。
B2. 民間平台數據：非典型就業占 17.4%、青年近半（與官方定義不同，須對照）
- 年份：2025 發布（2024 資料）
- 機構：《比薪水》2025 年度報告（累積逾 100 萬使用者薪資分享平台）
- 關鍵發現：平台樣本中非典型就業占 17.4%（兼職 9.7% 居首，即每十人有一人兼職）；18–24 歲青年近半從事非典型就業；文教傳播業比例最高 44.8%（補教講師、線上家教、接案翻譯等）、民生服務業 26.6%、傳產製造 8.5%。
- 支持論點：論點 2（年輕世代與特定產業的接案、兼職現象相當明顯）。
- URL：https://blog.salary.tw/article/2025-nonstandard-employment
- 類型：薪資分享平台自家數據（自選樣本、偏年輕／白領）
- 可信度：中低（與官方定義不一致、樣本偏誤）。只能當成「特定族群的趨勢訊號」，不可以當全體母體的比例；要與 B1 並陳。
- 查證日：2026-06-23
B3. 近九成上班族想兼差，年輕世代近七成有斜槓意願
- 年份：2024（兼差調查）／2023（新世代調查）
- 機構：yes123 求職網
- 關鍵發現：87.3% 上班族有兼差賺外快打算；動機：增加收入 58.8%、怕被裁員減薪 42.4%、存房屋頭期款 23.3%、想學習其他專長 19.7%、孝親養育壓力 17.9%。另「新世代人才調查」：年輕工作者近兩成已有斜槓收入、近七成表示有斜槓發展意願。〔待查證〕
- 支持論點：論點 2（斜槓多半是雙驅動：一邊是經濟壓力，一邊是自我發展；「想學其他專長」這一項直接連到本書的學習與活出自己）。
- URL：https://www.yes123.com.tw/admin/white_paper/index.asp
- 類型：人力銀行調查（自選樣本）
- 可信度：中低（會員偏誤、「想兼差」≠「實際兼差」，意願題易偏高）
- 查證日：2026-06-23
C. 終身學習、再培訓、線上學習參與度與落差
C1. 線上學習平台規模快速成長，「自我探索／心靈成長」類異軍突起
- 年份：2024（2025 年 1 月發布年度報告）
- 機構：Hahow 好學校 2024 年度報告
- 關鍵發現：會員 110 萬名、創作者 700 名、課程 1,400 堂；**平台整體銷量年成長近 30%**。年度暢銷課程冠軍為《日常生活中的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生》（單月近 2 萬份），第二名《AI 時代思考指南》（累積近千萬元）。企業培訓（Hahow for Business）服務逾 250 家企業、累計近 25 萬名員工、年度學習時數 7,199 萬分鐘。
- 支持論點：論點 3、4（台灣人正在大量自主學習；而且「活出完整人生」「思考習慣」這類自我探索、意義導向的課程登上冠軍，呼應本書的主題：學習需求似乎正從純技能往內在成長移動）。
- URL：https://meet.bnext.com.tw/articles/view/52012
- 類型：平台自家的商業數據（反映的是該平台的用戶，讀的時候要打點折扣）
- 可信度：中（數字具體但為單一平台行銷數據，非全國學習參與率）
- 查證日：2026-06-23
C2. 全台上網率近九成，但「教育應用」使用率僅約 25%，且有年齡落差
- 年份：2024（113 年 6 月調查）
- 機構：TWNIC 財團法人台灣網路資訊中心《2024 台灣網路報告》（2,147 份成功樣本，抽樣誤差 ±2.99%）
- 關鍵發現：全台上網率近九成；但教育應用（線上學習等）使用率僅約 25%（兩成五），且年紀越輕、學歷越高者使用率越高。上網率較低集中在 60–69 歲與 70 歲以上（錯過該世代學習階段）。報告指數位落差焦點已從「有沒有設備上網」轉向「能否創造符合在地生活需求的數位機會」。〔待查證〕
- 支持論點：論點 3（自主學習有明顯的年齡與學歷落差：線上學習的熱潮主要集中在年輕、高學歷的族群。這是一個邊界條件，提醒我們別太快說「人人都在終身學習」）。
- URL：https://report.twnic.tw/2024/ ；https://www.twnic.tw/doc/twrp/202410b.pdf
- 類型：權威機構調查（具抽樣設計）
- 可信度：高
- 查證日：2026-06-23
C3. 企業培訓供給端：逾七成企業有培訓，但員工自主參與意願低
- 年份：2025 發布（2024 數據）
- 機構：104 人力銀行《2025 人資 F.B.I 調查報告》
- 關鍵發現：2024 年 73.3% 企業有進行人才培育，其中 90.8% 曾遭遇難題；HR 三大難題之一即「員工自主參與培訓意願低落」。
- 支持論點：論點 3（落差不只在管道，也在動機：供給已經有了，自主學習的動機仍然是瓶頸。這呼應本書講的，動機要從外在拉回到出於自己）。另見 W2-2 跨國檔
職場-04-學習與再培訓「員工想學 vs 實際受訓落差」。 - URL：https://technews.tw/2025/08/19/leaving-a-career/
- 類型：企業端 HR 調查
- 可信度：中
- 查證日：2026-06-23
D. 對「自我實現／活出自己／職涯意義」的態度
D1. 工作與生活已難切割，多數工作人把生活精采度放進考量
- 年份：發布年份〔待查證，Cheers「上班族工作 vs. 生活大調查」具體年份未在本輪確認〕
- 機構：Cheers 快樂工作人「上班族工作 vs. 生活大調查」
- 關鍵發現：61.2% 工作人認為「我現在的工作形態，已經無法一刀切開工作與生活」，逾半數會把工作帶回家。報告強調的不是「切割工作與生活」，而是兩者能量的平衡與「玩味生活」。〔待查證〕
- 支持論點：論點 4（台灣工作者對「工作意義與生活整合」的態度：比較不像是要逃離工作，更像是希望工作能跟自己的人生對得上）。
- URL：https://news.sina.com.tw/magazine/article/11797.html
- 類型：媒體調查（自選樣本）
- 可信度：中低（年份待確認、會員偏誤）。引用時要標成「公眾態度訊號」，不是實證；而且要補上明確年份才可以進書稿。
- 查證日：2026-06-23
D2. 人才白皮書：缺工痛感創高、青年向全球遷徙找「對的工作」
- 年份：2024、2025
- 機構：Cheers 快樂工作人《2024／2025 台灣人才白皮書》（天下雜誌群）
- 關鍵發現：2024 白皮書指台灣企業缺才痛感創新高達 **90%**；同時「台灣青年正上演大遷徙潮，找工作的雷達不再限於島嶼、而是擴及全世界」。2025 白皮書聚焦多國籍人才成為必要「增量」。〔待查證〕
- 支持論點：論點 4（在「人才難找」的結構下，工作者的議價力與選擇權往上，也比較有條件去追求「對自己有意義的工作」，而不是將就）。
- URL：https://www.books.com.tw/products/E060015730 ；https://www.books.com.tw/products/E060013527
- 類型：商業媒體研究報告（須購買原文核對細節）
- 可信度：中（轉述自書介，完整方法與母體未核，進書稿前建議取得原報告核對）
- 查證日：2026-06-23
缺口與反證
最大缺口：
- 全體勞工「平均任職年資／一生換幾次工作」的官方數字仍〔待查證〕。目前是靠人力銀行的「留任率／轉職意願」代替，但那是自選樣本、季節性的框架。下一輪應該直接查勞動部「受僱員工動向調查」與人力運用調查細表，取得普查級的年資分布。
- 「自我實現／活出自己」的台灣態度調查，缺乏嚴謹的母體數據：D1、D2 都偏媒體轉述，年份或方法沒有全部核過。台灣目前少見如國際（World Values Survey、Gallup）等級、針對「職涯意義感」的本地大型調查，這是真實空白（本書若需此論點，宜誠實標為「觀察／訊號」而非實證，或引跨國數據另見
職場-03）。 - 接案者的真實收入與永續性數據是缺的：多數數字講的是「意願」與「占比」，少有「接案者實際收入穩定度、能不能長久」的追蹤研究（換日線等有質性報導但非統計）。
必須誠實並陳的反證：
- 非典型就業官方總量在 10 年低點（B1），與「斜槓盛行」的流行敘事相反。比較準確的說法是：窄定義的非典型在低點，但部分工時與年輕族群的兼職在升。不要只講趨勢上升的那一半。
- 線上學習熱潮集中在年輕高學歷（C2），而且企業端反映「員工自主學習意願低」（C3）。把它講成「全民終身學習」大概太樂觀了，落差是真的存在。
- 人力銀行的高百分比（如 A2 的 95% 想轉職、B3 的 87.3% 想兼差）是意願題，加上求職活躍的會員樣本，通常會系統性偏高，務必標清楚來源層級，不要當成全體勞工的行為事實。
重驗節奏：人力銀行調查多為年度／季節性（年後轉職、年度報告），建議每年 Q1 重跑一次更新；官方主計總處人力運用調查約每年 5 月、報告年底發布，每年更新 B1。Hahow 等平台年報多在每年 1 月發布，同步更新 C1。